W powietrzu coraz wyraźniej czuć zapach zbliżającej się wiosny i choć mieszkańcy Pruszkowa coraz częściej zostawiają czapkę i szalik na domowych wieszakach, to jeszcze rzadko w zamian wkładają sportowe obuwie lub smarują rowerowe łańcuchy. Redakcja Pruszkówmówi.pl zauważa problem i spieszy z pomocą tym, którzy jeszcze nie zdecydowali się na podjęcie sportowej aktywności.
Amatorom sportu w Pruszkowie polecam bieganie. Dlaczego akurat tą dyscyplinę? Z dwóch powodów. Przede wszystkim, dlatego bo nasze miasto to doskonałe miejsce do uprawiania tego sportu. Poza tym bieganie jest tanie – biegać może każdy – wystarczy wygodne obuwie, dres z targu i dużo motywacji.
Jak przygotować się do biegania?
Najpierw zadbaj o motywację. To podstawa. Za nim wybiegniesz z domu odpowiedz sobie na podstawowe pytanie, które pozwoli Ci wyznaczyć cel biegania. Zapytaj siebie, dlaczego chcesz zacząć biegać, bowiem ludzie biegają z różnych powodów, najczęściej aby zabić stres, zrzucić kilka kilogramów lub poprawić kondycję. Odpowiedź na to pytanie pozwoli Ci dopasować odpowiedni trening. Jeśli biegasz ze smartfonem w kieszeni, proponuję zaopatrzyć się w dobrą aplikację do rejestrowania wyników własnej aktywności. Nic tak dobrze nie podnosi poziomu motywacji jak śledzenie swoich osiągnięć. Mogę polecić aplikację RunKeeper – dzięki niej możesz nie tylko kontrolować swoje postępy i dzielić się z nimi ze znajomymi poprzez serwisy społecznościowe ale przede wszystkim możesz układać własne plany treningowe. Buty dobieramy sugerując się rodzajem podbicia stopy. Dla osób z niskim podbiciem najlepsze jest obuwie wyposażone w tzw. system podtrzymujący. Buty te powinny być sztywne i o prostym kształcie. Jeżeli posiadasz wysokie podbicie zadbaj o dobrą amortyzację obuwia. Taki but charakteryzuje się przede wszystkim miękkością i elastycznością podeszwy. Jeśli nie stać Cię na specjalistyczne buty tego typu, muszą wystarczyć Ci specjalne wkładki amortyzujące. Bardzo ważną funkcją obuwia służącego do biegania jest to, żeby przepuszczało powietrze.
Gdzie biegać w Pruszkowie?
Kiedy etap przygotowawczy masz za sobą, zrób to, co ja uwielbiam najbardziej – ustal trasę biegania. W tym celu skorzystaj z map Google. Pruszków to obszar o niemalże nieskończonej możliwości doboru tras, które ucieszą zarówno stopę i oko. Zwłaszcza mieszkańcy okolic stacji kolejki WKD mają w czym wybierać. Najbardziej polecam trasę prowadzącą wzdłuż ulicy Lipowej, łąk i dzielnicy Tworki. Zaawansowani biegacze mogą preferować rozbudowany wariant tej trasy, urozmaicając bieg ścieżkami Parku Potulickiego lub terenem Szpitala Tworkowskiego.
zródło. googlemaps
Aktualnie korzysta z niej wielu pasjonatów biegania w Pruszkowie i choć podłoże na niektórych odcinkach trasy nie jest idealnie równe to przez większość czasu biegniemy w otoczeniu natury – łąk, drzew i stawów. Jeśli wybierzesz tą trasę polecam rozpoczęcie biegu o 6.00 rano, tak aby mieć możliwość obserwacji momentu, w którym natura, a potem całe miasto budzą się do życia. Co prawda, o tej porze, ani w okolicach punktu poboru wody oligoceńskiej ani w parku nie spotkamy „żywej duszy” na swej drodze ale ja postrzegam to jako największą zaletę tego ponad 3 km szlaku.
Dla osób, które wolą biegać po częściej uczęszczanych drogach, proponuję bieg osiedlem Ostoja. Jest to w miarę bezpieczny fragment miasta z ograniczoną ilością opustoszałych miejsc i ciemnych zakamarków.
Mieszkańcy osiedla Staszica i okolic mają trochę trudniejsze warunki do biegania. Nierówne chodniki, ruchliwa aleja Wojska Polskiego. Myślę, że najbardziej przyjaznym terenem do biegów w pobliżu jest ulica Działkowa w sąsiedztwie pól parzniewskich i uliczki wzdłuż rzędów domów jednorodzinnych między ulicą Brzozową a Polną w Nowej Wsi.
Biegowa integracja!
Myślę, że warto rozruszać facebook w zakresie biegów w Pruszkowie. Można by stworzyć grupę, na której amatorzy biegów naszego miasta mogliby łączyć się w grupy, razem ustalać trasy i umawiać na wspólne bieganie. Na takiej grupie Pruszkowianie mogliby dzielić się także swoimi osiągnięciami w zakresie tego sportu. Co prawda jest powstała już facebookowa grupa Pruszków Biega ale nic się na niej ciekawego nie dzieje.
A więc gotowi, do biegu, start! Czas zacząć wiosenny sezon aktywnie i na sportowo!
W powietrzu coraz wyraźniej czuć zapach zbliżającej się wiosny i choć mieszkańcy Pruszkowa coraz częściej zostawiają czapkę i szalik na domowych wieszakach, to jeszcze rzadko w zamian wkładają sportowe obuwie lub smarują rowerowe łańcuchy. Redakcja Pruszkówmówi.pl zauważa problem i spieszy z pomocą tym, którzy jeszcze nie zdecydowali się na podjęcie...
<p style="text-align: justify;"><b>W powietrzu coraz wyraźniej czuć zapach zbliżającej się wiosny i choć mieszkańcy Pruszkowa coraz częściej zostawiają czapkę i szalik na domowych wieszakach, to jeszcze rzadko w zamian wkładają sportowe obuwie lub smarują rowerowe łańcuchy. Redakcja Pruszkówmówi.pl zauważa problem i spieszy z pomocą tym, którzy jeszcze nie zdecydowali się na podjęcie sportowej aktywności. </b></p>
<p style="text-align: justify;">Amatorom sportu w Pruszkowie polecam bieganie. Dlaczego akurat tą dyscyplinę? Z dwóch powodów. Przede wszystkim, dlatego bo nasze miasto to doskonałe miejsce do uprawiania tego sportu. Poza tym bieganie jest tanie – biegać może każdy – wystarczy wygodne obuwie, dres z targu i dużo motywacji.</p>
<p style="text-align: justify;"><b>Jak przygotować się do biegania? </b></p>
<p style="text-align: justify;">Najpierw zadbaj o motywację. To podstawa. Za nim wybiegniesz z domu odpowiedz sobie na podstawowe pytanie, które pozwoli Ci wyznaczyć cel biegania. Zapytaj siebie, dlaczego chcesz zacząć biegać, bowiem ludzie biegają z różnych powodów, najczęściej aby zabić stres, zrzucić kilka kilogramów lub poprawić kondycję. Odpowiedź na to pytanie pozwoli Ci dopasować odpowiedni trening. Jeśli biegasz ze smartfonem w kieszeni, proponuję zaopatrzyć się w dobrą aplikację do rejestrowania wyników własnej aktywności. Nic tak dobrze nie podnosi poziomu motywacji jak śledzenie swoich osiągnięć. Mogę polecić aplikację RunKeeper – dzięki niej możesz nie tylko kontrolować swoje postępy i dzielić się z nimi ze znajomymi poprzez serwisy społecznościowe ale przede wszystkim możesz układać własne plany treningowe. Buty dobieramy sugerując się rodzajem podbicia stopy. Dla osób z niskim podbiciem najlepsze jest obuwie wyposażone w tzw. system podtrzymujący. Buty te powinny być sztywne i o prostym kształcie. Jeżeli posiadasz wysokie podbicie zadbaj o dobrą amortyzację obuwia. Taki but charakteryzuje się przede wszystkim miękkością i elastycznością podeszwy. Jeśli nie stać Cię na specjalistyczne buty tego typu, muszą wystarczyć Ci specjalne wkładki amortyzujące. Bardzo ważną funkcją obuwia służącego do biegania jest to, żeby przepuszczało powietrze.</p>
<p style="text-align: justify;"><b>Gdzie biegać w Pruszkowie?</b></p>
<p style="text-align: justify;">Kiedy etap przygotowawczy masz za sobą, zrób to, co ja uwielbiam najbardziej – ustal trasę biegania. W tym celu skorzystaj z map Google. Pruszków to obszar o niemalże nieskończonej możliwości doboru tras, które ucieszą zarówno stopę i oko. Zwłaszcza mieszkańcy okolic stacji kolejki WKD mają w czym wybierać. Najbardziej polecam trasę prowadzącą wzdłuż ulicy Lipowej, łąk i dzielnicy Tworki. Zaawansowani biegacze mogą preferować rozbudowany wariant tej trasy, urozmaicając bieg ścieżkami Parku Potulickiego lub terenem Szpitala Tworkowskiego.</p><p style="text-align: justify;">Aktualnie korzysta z niej wielu pasjonatów biegania w Pruszkowie i choć podłoże na niektórych odcinkach trasy nie jest idealnie równe to przez większość czasu biegniemy w otoczeniu natury – łąk, drzew i stawów. Jeśli wybierzesz tą trasę polecam rozpoczęcie biegu o 6.00 rano, tak aby mieć możliwość obserwacji momentu, w którym natura, a potem całe miasto budzą się do życia. Co prawda, o tej porze, ani w okolicach punktu poboru wody oligoceńskiej ani w parku nie spotkamy „żywej duszy” na swej drodze ale ja postrzegam to jako największą zaletę tego ponad 3 km szlaku.</p>
<p style="text-align: justify;">Dla osób, które wolą biegać po częściej uczęszczanych drogach, proponuję bieg osiedlem Ostoja. Jest to w miarę bezpieczny fragment miasta z ograniczoną ilością opustoszałych miejsc i ciemnych zakamarków.</p>
<p style="text-align: justify;">Mieszkańcy osiedla Staszica i okolic mają trochę trudniejsze warunki do biegania. Nierówne chodniki, ruchliwa aleja Wojska Polskiego. Myślę, że najbardziej przyjaznym terenem do biegów w pobliżu jest ulica Działkowa w sąsiedztwie pól parzniewskich i uliczki wzdłuż rzędów domów jednorodzinnych między ulicą Brzozową a Polną w Nowej Wsi.</p>
<p style="text-align: justify;"><b>Biegowa integracja! </b></p>
<p style="text-align: justify;">Myślę, że warto rozruszać facebook w zakresie biegów w Pruszkowie. Można by stworzyć grupę, na której amatorzy biegów naszego miasta mogliby łączyć się w grupy, razem ustalać trasy i umawiać na wspólne bieganie. Na takiej grupie Pruszkowianie mogliby dzielić się także swoimi osiągnięciami w zakresie tego sportu. Co prawda jest powstała już facebookowa grupa Pruszków Biega ale nic się na niej ciekawego nie dzieje.</p>
<p style="text-align: justify;">A więc gotowi, do biegu, start! Czas zacząć wiosenny sezon aktywnie i na sportowo!</p>
<p style="text-align: justify;">A to coś motywującego na koniec!</p>
<p style="text-align: justify;"><iframe src="//www.youtube.com/embed/A5mLG5tbocE?list=PL5JPn6zr0OHuPiWeQ-IAjzPO1eduXEOTp" height="360" width="640" allowfullscreen="" frameborder="0"></iframe></p>
PiotrEfflerpiotr.effler@gmail.comAuthorStudent administracji na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego. Jego życiowe motto to: chcieć zawsze więcej. Swoją karierę zawodową na stałe związał z event managementem. Były członek Niezależnego Zrzeszenia Studentów UKSW. Koordynował takimi wydarzeniami jak Drogowskazy Kariery i Szkoła Menadżerów. Podczas studiów aktywnie działał w kilku warszawskich NGO’sach. Autor bloga o rozwoju osobistym „Ugryź Życie”. Głównie interesuje się marketingiem internetowym i funkcjonowaniem nowych technologii w komunikacji społecznej.Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
Student administracji na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego. Jego życiowe motto to: chcieć zawsze więcej. Swoją karierę zawodową na stałe związał z event managementem. Były członek Niezależnego Zrzeszenia Studentów UKSW. Koordynował takimi wydarzeniami jak Drogowskazy Kariery i Szkoła Menadżerów. Podczas studiów aktywnie działał w kilku warszawskich NGO’sach. Autor bloga o rozwoju osobistym „Ugryź Życie”. Głównie interesuje się marketingiem internetowym i funkcjonowaniem nowych technologii w komunikacji społecznej.
Kinga Lipińska -14 marca, 2014 at 12:27 pmnone
Comment author #226 on Sezon na bieganie w Pruszkowie by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
Dobra trasa do biegania to też Piastów – Pruszków wzdłuż torów od znicza :-) bardzo przyjemne podłoże i spory dystans
Kinga LipińskaPublic CommentUserDobra trasa do biegania to też Piastów - Pruszków wzdłuż torów od znicza :-) bardzo przyjemne podłoże i spory dystans
KD -14 marca, 2014 at 12:56 pmnone
Comment author #227 on Sezon na bieganie w Pruszkowie by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
Warto wspomnieć o stadionie MOS i Znicza – tu po kłopotach z napadami na kobiety jest b. bezpiecznie. Szczególnie na Znicz – dużo ludzi tu się przewija nawet po 20 i jest ochrona. Fajna nawierzchnia a trybuny można wykorzystać w trakcie rozruchu/ćwiczeń (schody, barierki itp.). Przy okazji – takie grupy (nawet na Fb) są tylko małe ale jak widzę zataczają coraz większe kręgi.
KDPublic CommentUserWarto wspomnieć o stadionie MOS i Znicza - tu po kłopotach z napadami na kobiety jest b. bezpiecznie. Szczególnie na Znicz - dużo ludzi tu się przewija nawet po 20 i jest ochrona. Fajna nawierzchnia a trybuny można wykorzystać w trakcie rozruchu/ćwiczeń (schody, barierki itp.). Przy okazji - takie grupy (nawet na Fb) są tylko małe ale jak widzę zataczają coraz większe kręgi.
Jarek Luczkiewicz -14 marca, 2014 at 3:03 pmnone
Comment author #230 on Sezon na bieganie w Pruszkowie by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
Dla biegających po tartanie – PAMIĘTAJCIE – wewnętrzny tor dla szybszych!
Jarek LuczkiewiczPublic CommentUserDla biegających po tartanie - PAMIĘTAJCIE - wewnętrzny tor dla szybszych!
Jarek Luczkiewicz -14 marca, 2014 at 4:47 pmnone
Comment author #232 on Sezon na bieganie w Pruszkowie by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
zasadniczo od 7 do 22 – z modyfikacjami na „różne” imprezy i jak cieć zaśpi ;-)
Jarek LuczkiewiczPublic CommentUserzasadniczo od 7 do 22 - z modyfikacjami na "różne" imprezy i jak cieć zaśpi ;-)
Sebastian Ogórek -14 marca, 2014 at 7:33 pmnone
Comment author #234 on Sezon na bieganie w Pruszkowie by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
ja tam biegam nawet kolo 23. Nigdy nie miałem żadnych problemów
Sebastian OgórekPublic CommentUserja tam biegam nawet kolo 23. Nigdy nie miałem żadnych problemów
amatorka -14 marca, 2014 at 2:52 pmnone
Comment author #228 on Sezon na bieganie w Pruszkowie by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
Dlaczego pominięto trasy biegowe w dzielnicach Gąsin i Żbików? Pruszków to nie tylko osiedla i Tworki… Polecam trasę wzdłuż rzeki Utraty i alejki w Parku Mazowsze. Nawierzchnia ziemna w tych miejscach ogranicza potencjalne kontuzje. A co do forum dla osób zainteresowanych bieganiem, to istnieje już taki wątek na forum-pruszkow.pl.
amatorkaPublic CommentUserDlaczego pominięto trasy biegowe w dzielnicach Gąsin i Żbików? Pruszków to nie tylko osiedla i Tworki... Polecam trasę wzdłuż rzeki Utraty i alejki w Parku Mazowsze. Nawierzchnia ziemna w tych miejscach ogranicza potencjalne kontuzje. A co do forum dla osób zainteresowanych bieganiem, to istnieje już taki wątek na forum-pruszkow.pl.
Jarek Luczkiewicz -14 marca, 2014 at 2:58 pmnone
Comment author #229 on Sezon na bieganie w Pruszkowie by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
Nie jest taki idealny ten Pruszków do biegania – brakuje miejsc do robienia podbiegów, terenu zielonego na dłuższe wybiegania, oświetlonej trasy nocnej, wymierzonej ścieżki biegowej, ale nie przeszkadza mi to robić po 3000km rocznie ;) Polecam!
Jarek LuczkiewiczPublic CommentUserNie jest taki idealny ten Pruszków do biegania - brakuje miejsc do robienia podbiegów, terenu zielonego na dłuższe wybiegania, oświetlonej trasy nocnej, wymierzonej ścieżki biegowej, ale nie przeszkadza mi to robić po 3000km rocznie ;) Polecam!
Sebastian Ogórek -14 marca, 2014 at 7:34 pmnone
Comment author #235 on Sezon na bieganie w Pruszkowie by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
Podbiegi idealnie robi się na wiadukcie kolejowym. A niezła trasa jest pomiędzy Pruszkowem a Piastowem wzdłuż torów.
Sebastian OgórekPublic CommentUserPodbiegi idealnie robi się na wiadukcie kolejowym. A niezła trasa jest pomiędzy Pruszkowem a Piastowem wzdłuż torów.
Jan Marcin Górski -14 marca, 2014 at 11:14 pmnone
Comment author #236 on Sezon na bieganie w Pruszkowie by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
Jest pomysł aby zorganizować w Pruszkowie bieg masowy na 10 oraz 5 km (plus towarzyszące imprezy dla dzieci i amatorów). Takie biegi są organizowane w Brwinowie, Podkowie L. czy Grodzisku Maz. A w WPR nic :(
co sądzicie o takim pomyśle? W jaką liczbę uczestników celować?
Jan Marcin GórskiPublic CommentUserJest pomysł aby zorganizować w Pruszkowie bieg masowy na 10 oraz 5 km (plus towarzyszące imprezy dla dzieci i amatorów). Takie biegi są organizowane w Brwinowie, Podkowie L. czy Grodzisku Maz. A w WPR nic :(
co sądzicie o takim pomyśle? W jaką liczbę uczestników celować?
Jarek Luczkiewicz -15 marca, 2014 at 12:20 pmnone
Comment author #238 on Sezon na bieganie w Pruszkowie by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
kilka razy (2009-2012) był taki bieg „Biegnij Po Pomoc” na prawie 10km w Parku Potulickich – w biegu, spacerze na 2km startowało około 50 osób, w biegu na 9,4km startowało około 100 osób. Myślę, ze bez problemu przy odpowiedniej komunikacji można tą liczbę potroić. Bieg organizowało Liceum z Warszawy a kasa szła na hospicjum dla dzieci. Park był oznaczony, ale nie zamknięty i trzeba było „walczyć” z patałachami którzy wchodzili na trasę widząc, że „coś się dzieje”
Jarek LuczkiewiczPublic CommentUserkilka razy (2009-2012) był taki bieg "Biegnij Po Pomoc" na prawie 10km w Parku Potulickich - w biegu, spacerze na 2km startowało około 50 osób, w biegu na 9,4km startowało około 100 osób. Myślę, ze bez problemu przy odpowiedniej komunikacji można tą liczbę potroić. Bieg organizowało Liceum z Warszawy a kasa szła na hospicjum dla dzieci. Park był oznaczony, ale nie zamknięty i trzeba było "walczyć" z patałachami którzy wchodzili na trasę widząc, że "coś się dzieje"
Piotr Lucz -15 marca, 2014 at 12:47 pmnone
Comment author #239 on Sezon na bieganie w Pruszkowie by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
Jeżeli chodzi o PruszkowMówi.pl to jesteśmy chętni, żeby poprzeć taką biegową imprezę :) Oczywiście jest z tym trochę zamieszania, karetka, ratownicy medyczni jakieś zabezpieczenia, ale myślę, że jest to do zrobienia.
Piotr LuczPublic CommentUserJeżeli chodzi o PruszkowMówi.pl to jesteśmy chętni, żeby poprzeć taką biegową imprezę :) Oczywiście jest z tym trochę zamieszania, karetka, ratownicy medyczni jakieś zabezpieczenia, ale myślę, że jest to do zrobienia.
Michał Olszak -15 marca, 2014 at 1:00 amnone
Comment author #237 on Sezon na bieganie w Pruszkowie by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny
a ja proponuję wypady w stronę Komorowa/Podkowy L. Jest spokojniej i bardziej zielono :)
Zdecydowanie wygodniej się tam biega, niż przeciska przez ciasne chodniki w Pruszkowie.
Michał OlszakPublic CommentUsera ja proponuję wypady w stronę Komorowa/Podkowy L. Jest spokojniej i bardziej zielono :)
Zdecydowanie wygodniej się tam biega, niż przeciska przez ciasne chodniki w Pruszkowie.
Pruszków Mówi - Obywatelski Portal PublicystycznyDla nas każdy temat jest ważny - Pruszków, Brwinów, Piastów, Komorów, Michałowice, Nadarzyn i Raszynhttps://www.pruszkowmowi.pl2023
Dobra trasa do biegania to też Piastów – Pruszków wzdłuż torów od znicza :-) bardzo przyjemne podłoże i spory dystans
Kinga LipińskaPublic CommentUserDobra trasa do biegania to też Piastów - Pruszków wzdłuż torów od znicza :-) bardzo przyjemne podłoże i spory dystansWarto wspomnieć o stadionie MOS i Znicza – tu po kłopotach z napadami na kobiety jest b. bezpiecznie. Szczególnie na Znicz – dużo ludzi tu się przewija nawet po 20 i jest ochrona. Fajna nawierzchnia a trybuny można wykorzystać w trakcie rozruchu/ćwiczeń (schody, barierki itp.). Przy okazji – takie grupy (nawet na Fb) są tylko małe ale jak widzę zataczają coraz większe kręgi.
KDPublic CommentUserWarto wspomnieć o stadionie MOS i Znicza - tu po kłopotach z napadami na kobiety jest b. bezpiecznie. Szczególnie na Znicz - dużo ludzi tu się przewija nawet po 20 i jest ochrona. Fajna nawierzchnia a trybuny można wykorzystać w trakcie rozruchu/ćwiczeń (schody, barierki itp.). Przy okazji - takie grupy (nawet na Fb) są tylko małe ale jak widzę zataczają coraz większe kręgi.Dla biegających po tartanie – PAMIĘTAJCIE – wewnętrzny tor dla szybszych!
Jarek LuczkiewiczPublic CommentUserDla biegających po tartanie - PAMIĘTAJCIE - wewnętrzny tor dla szybszych!A propo MOS-u tam sa jakieś godziny otwarcia? jak to wygląda? :)
KarolinaaPublic CommentUserA propo MOS-u tam sa jakieś godziny otwarcia? jak to wygląda? :)zasadniczo od 7 do 22 – z modyfikacjami na „różne” imprezy i jak cieć zaśpi ;-)
Jarek LuczkiewiczPublic CommentUserzasadniczo od 7 do 22 - z modyfikacjami na "różne" imprezy i jak cieć zaśpi ;-)hehe dzięki za informacje :D
KarolinaaPublic CommentUserhehe dzięki za informacje :Dja tam biegam nawet kolo 23. Nigdy nie miałem żadnych problemów
Sebastian OgórekPublic CommentUserja tam biegam nawet kolo 23. Nigdy nie miałem żadnych problemówDlaczego pominięto trasy biegowe w dzielnicach Gąsin i Żbików? Pruszków to nie tylko osiedla i Tworki… Polecam trasę wzdłuż rzeki Utraty i alejki w Parku Mazowsze. Nawierzchnia ziemna w tych miejscach ogranicza potencjalne kontuzje. A co do forum dla osób zainteresowanych bieganiem, to istnieje już taki wątek na forum-pruszkow.pl.
amatorkaPublic CommentUserDlaczego pominięto trasy biegowe w dzielnicach Gąsin i Żbików? Pruszków to nie tylko osiedla i Tworki... Polecam trasę wzdłuż rzeki Utraty i alejki w Parku Mazowsze. Nawierzchnia ziemna w tych miejscach ogranicza potencjalne kontuzje. A co do forum dla osób zainteresowanych bieganiem, to istnieje już taki wątek na forum-pruszkow.pl.Nie jest taki idealny ten Pruszków do biegania – brakuje miejsc do robienia podbiegów, terenu zielonego na dłuższe wybiegania, oświetlonej trasy nocnej, wymierzonej ścieżki biegowej, ale nie przeszkadza mi to robić po 3000km rocznie ;) Polecam!
Jarek LuczkiewiczPublic CommentUserNie jest taki idealny ten Pruszków do biegania - brakuje miejsc do robienia podbiegów, terenu zielonego na dłuższe wybiegania, oświetlonej trasy nocnej, wymierzonej ścieżki biegowej, ale nie przeszkadza mi to robić po 3000km rocznie ;) Polecam!Podbiegi idealnie robi się na wiadukcie kolejowym. A niezła trasa jest pomiędzy Pruszkowem a Piastowem wzdłuż torów.
Sebastian OgórekPublic CommentUserPodbiegi idealnie robi się na wiadukcie kolejowym. A niezła trasa jest pomiędzy Pruszkowem a Piastowem wzdłuż torów.Jest pomysł aby zorganizować w Pruszkowie bieg masowy na 10 oraz 5 km (plus towarzyszące imprezy dla dzieci i amatorów). Takie biegi są organizowane w Brwinowie, Podkowie L. czy Grodzisku Maz. A w WPR nic :(
Jan Marcin GórskiPublic CommentUserJest pomysł aby zorganizować w Pruszkowie bieg masowy na 10 oraz 5 km (plus towarzyszące imprezy dla dzieci i amatorów). Takie biegi są organizowane w Brwinowie, Podkowie L. czy Grodzisku Maz. A w WPR nic :( co sądzicie o takim pomyśle? W jaką liczbę uczestników celować?co sądzicie o takim pomyśle? W jaką liczbę uczestników celować?
kilka razy (2009-2012) był taki bieg „Biegnij Po Pomoc” na prawie 10km w Parku Potulickich – w biegu, spacerze na 2km startowało około 50 osób, w biegu na 9,4km startowało około 100 osób. Myślę, ze bez problemu przy odpowiedniej komunikacji można tą liczbę potroić. Bieg organizowało Liceum z Warszawy a kasa szła na hospicjum dla dzieci. Park był oznaczony, ale nie zamknięty i trzeba było „walczyć” z patałachami którzy wchodzili na trasę widząc, że „coś się dzieje”
Jarek LuczkiewiczPublic CommentUserkilka razy (2009-2012) był taki bieg "Biegnij Po Pomoc" na prawie 10km w Parku Potulickich - w biegu, spacerze na 2km startowało około 50 osób, w biegu na 9,4km startowało około 100 osób. Myślę, ze bez problemu przy odpowiedniej komunikacji można tą liczbę potroić. Bieg organizowało Liceum z Warszawy a kasa szła na hospicjum dla dzieci. Park był oznaczony, ale nie zamknięty i trzeba było "walczyć" z patałachami którzy wchodzili na trasę widząc, że "coś się dzieje"Jeżeli chodzi o PruszkowMówi.pl to jesteśmy chętni, żeby poprzeć taką biegową imprezę :) Oczywiście jest z tym trochę zamieszania, karetka, ratownicy medyczni jakieś zabezpieczenia, ale myślę, że jest to do zrobienia.
Piotr LuczPublic CommentUserJeżeli chodzi o PruszkowMówi.pl to jesteśmy chętni, żeby poprzeć taką biegową imprezę :) Oczywiście jest z tym trochę zamieszania, karetka, ratownicy medyczni jakieś zabezpieczenia, ale myślę, że jest to do zrobienia.a ja proponuję wypady w stronę Komorowa/Podkowy L. Jest spokojniej i bardziej zielono :)
Michał OlszakPublic CommentUsera ja proponuję wypady w stronę Komorowa/Podkowy L. Jest spokojniej i bardziej zielono :) Zdecydowanie wygodniej się tam biega, niż przeciska przez ciasne chodniki w Pruszkowie.Zdecydowanie wygodniej się tam biega, niż przeciska przez ciasne chodniki w Pruszkowie.